Método Zentagle é uma opção fácil e divertida de relaxar por meio da da criação de imagens baseadas em padrões estruturados. Ele foi criado pelos americanos Rick Roberts e Maria Thomas, e possui uma enorme lista de benefícios como relaxamento, esvaziar a mente, combater a insônia, inspiração, aliviar o stress, aprimorar a coordenação e controle da raiva.

Para saber mais sobre o método Zentangle e como começar, acesse o site tanglepatterns.com. ” O método tem tudo a ver com o que falamos no Tempojunto: uma arte de resultados inesperados. Para que ela funcione, o método encoraja que você não tenha um objetivo final na cabeça”, disse Patricia Marinho.

Oficialmente, um zentangle só pode levar este nome se for feito num quadrado de 9 cm x 9 cm. Mas dá para se inspirar e criar suas próprias atividades.

Confira!