Já falamos bastante no Lunetas sobre como se refrescar neste verão. Hoje vamos sugerir uma receitade papinha da chef Tammy Achkar para o cardápio dos bebês.

“Uma receita perfeita para uma sensação de bem estar. Amarela como o sol de verão essa é uma ótima opção para começar o dia com energia e disposição”, diz a chef.

A sugestão é que se use a banana, alimento ricos em triptofano, que ajuda na formação de serotonina e proporciona essa sensação de bem-estar.

A receita pode ser congelada por 90 dias e rende em média 8 porções.

Ingredientes

• 1 manga palmer média picada
• 1 banana prata picada
• 2 pêssegos picados (sem casca)
• Suco de ½ laranja

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes para o liquidificador. Bata por 2 minutos. Gelada ela fica mais consistente e gostosa.